台上一分钟，台下十年功。赛场上的辉煌与喜悦离不开日积月累的坚持训练。
一周下来，马拉松队的训练日程总是排得满满的。周一到周四集中训练，周五往返跑驾训基地，周六跑大坪山，“有时周日大家也会组织出去跑一跑”，“平常我们大概训练三四十分钟，到快要比赛时，就加强到一个小时至一个半小时”。长跑俱乐部现任会长李立群说。
问起当初为什么选择加入我校长跑俱乐部，队员们直率地说：“因为喜欢，所以选择。”最初大家是怀着对长跑俱乐部单纯的好感聚在一起，开始“集体跑步”的生活。“每次训练大家都一起跑，有时有一百多人，挺有气氛的。”渐渐地，队员们由对团队的好感升华为对跑步的喜爱，直至成为一种执着的追求。
跑步是挑战自己
“长跑重要不在于能力有多少，而是你能坚持多久。”在这个团队里，队员们学到最多的就是毅力与坚持。
每周五的驾训跑，一大早，全校学生浩浩荡荡地往山上跑，长跑俱乐部队员也在其中。“来回路程八公里，其他学生跑一趟，我们要跑两趟。”队员们从五点半跑到六点半，来回跑两趟，有时为了加强训练还要跑三趟。
5000米，10000米，5公里，8公里，10公里，30公里，这些数字对不怎么跑步的人来说像是“天文数字”，也有点难想象这些数字所代表的距离换做自己跑能否坚持得下来，而队员们面对这些显得很坦然，习以为常。
平常5000米，一万米对队员们来说是家常便饭，随着对训练的适应，训练强度也慢慢加大，5公里，10公里，每一次距离的延长都是对耐力的考验，对身体极限的挑战。
“大家都会坚持下来，累了就调整下步调节奏，但不会停下来走。”谈起在这种高强度的训练下会不会有想放弃的念头，队员们都摇头：“每一次跑步都是挑战自己，告诉自己不能放弃”。
我们不是一个人在战斗
马拉松全程是42.195公里，为了让队员适应这种长距离的跑步状态，训练从10公里的“小测”逐渐过渡到30公里的“大测”。“30公里拉链跑，要连续跑两个多小时，从下午四点跑到六点”。
在这两个多小时的“漫长征程”中，队员们要如何坚持？答案是，团队竞争与合作的氛围给予大家力量。“跑到中间很累的时候会想要停下来，但是一想到前面有人要超越，又重新打起精神”。长跑俱乐部队员刘爽说，每超越一个人，就多一份前进的动力，当看到前方的人一个个被自己超过时，会更有激情跑下去。
在这个团队里，队员们以一种进取，不放弃的精神“相互促进，一同努力”，集体的力量不仅让每个人都坚持到最后，而且激励大家不断挑战自己，超越他人。
“很满足，很有成就感。”在结束了“快乐与痛苦”并重的漫长跑步征程后，队员们感到很放松。那既是一种对自己坚持到最后的肯定，也是对不断突破与超越的满足。
新加入俱乐部的队员，刚开始参加训练时跑的比较慢且耐力也不太好。这时老师和老队员会给予细心地指导，让新队员尽快适应训练强度，调整好自己的心态，步调节奏，帮助他们“找到跑步的感觉”。
学校的马拉松训练一般从九月份就开始了，直到一月份参赛。在这一百多个训练日子里，教练和队员们始终遵循“快乐训练”的原则。训练时，队员们一同拼搏，共同流汗。训练结束后大家相互放松，交流心得，对训练中的不足之处互相指正改进。“有谁肌肉拉伤了，教练和队员都会关切地询问，给予帮助。”“训练中不仅提高了长跑素质，在与老师和队员的相处和交流中也学到了很多人生的道理。”队员们说，在这个团队里更多的是体会到一种拼搏、坚韧的精神，温暖与激情也充盈其中，这让更多人有了坚持下去的动力。
